Фізична активність – біг, плавання чи танці – може сприяти більшому обсягу сірої речовини в ключових областях мозку, відповідальних за пам'ять і пізнання, запобігши тим самим хворобі Альцгеймера.11 березня. 2023р.
практика. П'ять простих дій, які допоможуть запобігти деменції
- Підтримуйте фізичну активність. …
- Добре спіть ночами. …
- Зберігайте соціальну активність. …
- Контролюйте живлення. …
- Продовжуйте навчатися. …
- Як розвивається та навчається мозок протягом життя.
Сіра речовина, що складається з тіл нейронів, їх безмієлінових відростків і гліальних клітин, представлена в галузях мозку, що контролюють м'язову активність, що відповідають за сенсорне сприйняття (наприклад, зір, слух), пам'ять, емоції та мовлення.Схожі
Експерти кажуть, що щільність сірої речовини можна відновити, якщо почати регулярні тренування з жонглюванням предметами або розпочати вивчення карт місцевості.