Гормон кортизол допомагає організму прокинутися, але від людини залежить, як швидко це станеться. Рідкісна людина не зазнає мук вранці, особливо якщо прокинутися потрібно рано, щоб встигнути на роботу, навчання або в інших справах.
Як мотивувати себе щоранку Юля Тюгаєва
- 1) Прокидайтеся рано
- 2) Щільно снідайте
- 3) Оптимізуйте свій сон
- 4) Займайтеся спортом
- 5) Придбайте внутрішню мотивацію
- 6) Медитуйте
- 7) Зробіть щось для себе
Хороші умови праці. Сучасне обладнання, хороший офіс, висока заробітна плата, бонуси, пільги, численні можливості розвитку – ці фактори можуть змусити вас охоче приходити на роботу, а ваша працездатність значно збільшиться.