Зниження стійкості уваги викликається зниженням концентрації уваги. Коли концентрація знижується чи вагається, це може призвести до зниження стійкості уваги.
Стійкість уваги характеризується як тривалість його протікання, так і ступенем його концентрації в увесь час його збереження. Стійкість уваги залежить від особливостей об'єктів зосередження та активності людини при спрямованому зосередженні.
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.
Зробіть медитацію звичкою Дослідники з Вашингтонського університету показали, що все 10–20 хвилин медитації на день можуть допомогти вам зосередитися та довше утримувати увагу на одному завданні. Причому результат можна побачити вже за чотири дні.