Кілька разів на день піднімайте пальцями невеликі предмети з підлоги. Щоб розслабити судини, наберіть у миску теплу воду (приблизно 30 ° С), опустіть до неї ноги і періодично додайте гарячу воду. Також зігріти ноги можна за допомогою пляшки з гарячою водою чи грілки.
10 способів впоратися з холодними ногами
- Робіть гарячі ванни щоразу після того, як приходьте додому з вулиці. …
- У холодне Пора року намагайтеся надягати шкарпетки з натуральної вовни
- Утепліть своє взуття спеціальними устілками: хутряними, повстяними або устілками з фольгованого тепловідбивача
Мерзнуть ноги: що робити
- Підігрівайте піжаму та шкарпетки для сну. Якщо у вас мерзнуть ступні ніг, тримайте їх завжди в теплі. …
- Носіть термобілизну. Навіть у теплу зиму актуальний комплект термобілизни. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Немає часу на спорт – робіть щоденну розминку. …
- Використовуйте грілку. …
- Зробіть масаж.