Емоції можуть тривати від частки секунди за кілька хвилин. Негативні емоції ми відчуваємо довше, ніж позитивні. Настрій – щось триваліший, ніж емоція.28 Грудня. 2023р.
більшість емоцій закінчуються протягом перших інтервалів (інтервали по 10 або 15 хвилин), при цьому якщо емоція переживе перші півгодини, то зазвичай триває довго (Verduynetal., 2009; Verduynetal., 2011; Verduynetal., 2012).
Також пам'ятайте, що будь-яка емоція триває максимум 15 хвилинТому необхідно знати, що вона проходить, і якщо ви прийняли і дали можливість прожити її, то немає необхідності її посилювати згадуючи негативну ситуацію.
Радість – це не короткий спалах. У ході досліджень було встановлено, що вона триває довше полегшення, розчулення, роздратування, огиди, нудьги, страху, подиву чи сорому. Середня тривалість «життя» цієї емоції 26 хвилин.