Скорбота – природна реакція на втрату. Вона настане незалежно від того, хочемо ми цього чи ні. Чим ціннішою була людина, тим складніше і триваліше протікає період скорботи. Гостре горювання триває рік, від дев'яти до 12 місяців.
Сенс заціпеніння полягає в тому, щоб людина неповністю усвідомила втрату, отримала перепочинок перед довгими стражданнями. Він відчуває нереальність того, що відбувається, душевне оніміння, приголомшеність. Такий стан може тривати від кількох секунд до кількох тижнів, але в середньому триває сім-дев'ять днів.
Фаза гострого горя або розпачу, страждань та дезорганізації (до 6–7 тижнів після втрати). У цій фазі не просто відбувається відділення, розрив та знищення старого зв'язку, як вважають усі сучасні теорії, але народжується новий зв'язок.
Як впоратися зі втратою близької людини: 7 кроків
- Пам'ятайте, що горе пройде Не потрібно дорікати собі за те, що не всі 24 години на добу ви віддаєте смутку. …
- Дотримуйтесь традицій …
- Не забувайте про вашого покійного родича.
- Давайте волю емоціям.
- Вимовляйтеся…
- Не замикайтеся в собі.
- Не зберігайте речі померлого