У середньому лікування антидепресантами вимагає від 3 до 6 місяців, іноді довше. Психотерапевтичний. Так, депресії можна ефективно лікувати, не вдаючись до медикаментів.
Якщо легка депресія продовжується довше двох тижнів (Тим більше кілька місяців або років) і заважає жити, потрібно звернутися до психотерапевта за діагностикою та лікуванням. Якщо такий стан триває понад два тижні, значить у людини вже є легка депресія.
Середня тривалість захворювання становить від 6 до 8 місяців, але частина пацієнтів депресія набуває хронічний перебіг :126. Хронічною депресією називається депресія, що протікає більше двох років:23.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.