Тривалість сеансу 50-60 хвилин. Цього часу достатньо, щоби все обговорити, але при цьому не втомитися. Втім, можуть бути й інші схеми — оптимальний час та частоту зустрічей ви у будь-якому випадку обговорите із психотерапевтом на першому сеансі.
Така тривалість сприяє формуванню кордонів між терапевтом та клієнтом. Стьюмфіг зазначає, що 45- або 50-хвилинна сесія дозволять фахівцеві залишатися об'єктивним, неупередженим, не занурюючись надто глибоко в проблеми клієнта і не приймаючи їх близько до серця.
Як правило, займає вона від кількох місяців до кількох років. У деяких випадках досить і короткострокова терапія (10-15 сеансів). Незалежно від методів психотерапії, лікар може зіткнутися з небажанням пацієнта до змін та його несвідомого затягування терапії.
*Закінчена терапевтична освіта за тривалою програмою (орієнтир – 500 годин для всіх підходів, крім КБТ та ОРКТ)