Лікар зазвичай дозволяє рухатися на 2-3 доба. Проте довго ходити на цьому етапі не можна. Глибокі нахили – якщо треба нахилитися, щоб підняти річ, що впала, попросіть кого-небудь подати її вам. Різкі, що скручують рухи в хребті, нахили.26 бер. 2023р.
д.). Періодично розвантажувати хребет (відпочинок лежачи по 20-30 хвилин протягом дня). Носіння післяопераційного корсету не більше 3 годин на день.
Самостійно підніматися і пересуватися дозволяється вже наступного дня після операції, але при цьому необхідно уникати переходу в положення сидіння, а ходити можна не більше 15 хвилин. Шви знімають на 10-й день за відсутності ускладнень.
Рухатися при діагнозі грижа хребта необхідно, але спортивні заняття повинні бути підпорядковані головному правилу: рухи не повинні супроводжуватись болем, навіть якщо вони дуже прості. Якщо біль присутній, необхідно скоригувати техніку та інтенсивність.