1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – до 10 кг; 10–14 днів – до 12 кг.12 квіт. 2023р.
Інтервальне голодування методом, є можливість скинути від 2 до 6 кілограм за 14 днів.
Після двох тижнів Голодування симптоми загострюються, здоров'я починає швидко погіршуватися. Спостерігається атрофія м'язів, загальне ослаблення, проблеми опорно-рухової системи. Уповільнюється серцевий ритм (брадикардія), що голодує мерзне. Починають виявлятися наслідки нестачі тіаміну (вітамін B1).
Влаштовувати таке голодування потрібно кожні 6-8 тижнів до досягнення бажаної ваги. Практика показує, що середня втрата ваги при дієті на воді 7 днів 10 кг.