Щоб усвідомити та змінити поведінку, у середньому потрібно від 5 до 20 сеансів психотерапії. Однак тривалість роботи з психотерапевтом – питання індивідуальне. Якщо ваші психологічні проблеми невеликі, може вистачити і двох-трьох зустрічей з лікарем.28 березня. 2023р.
Курс терапії складає від 5-10 сесій 1-2 рази на тиждень. У деяких випадках терапія може тривати довше, ніж півроку.
Тривалість курсу Для конкретного запиту, такого як фобія або труднощі із засипанням, потрібно близько 10 сеансів. Однак цей формат передбачає вирішення лише однієї проблеми. Для кількох проблем і складніших станів курс триватиме від кількох місяців до року.
Когнітивно-поведінкова – найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців.