Експерти кажуть, що густину сірої речовини можна відновити, якщо почати регулярні тренування з жонглюванням предметами або розпочати вивчення карт місцевості.25 вер. 2023р.
П'ять звичок, які допоможуть зберегти ефективність роботи мозку
- Жонглювання покращує роботу сірої речовини …
- Щодня дізнавайтеся що-небудь нове, розминайте розум – і мозок вам віддячить.
- Поганий сон пов'язаний зі швидким скороченням об'єму мозку.
- Будь-які фізичні вправи змінюють зв'язки в мозку – рухайтесь більше
Що стосується користі для сірої речовини, чорниця здатна запобігти віковим деменціям (наприклад, хвороба Альцгеймера), а також покращити пам'ять і навчість. Схожими корисними для головного мозку властивостями мають інші ягоди. Наприклад, суниця та журавлина. Порада: їжте свіжі або заморожені ягоди.
Сіра речовина, що складається з тіл нейронів, їх безмієлінових відростків і гліальних клітин, представлена в галузях мозку, що контролюють м'язову активність, що відповідають за сенсорне сприйняття (наприклад, зір, слух), пам'ять, емоції та мовлення.Схожі