Часто оточуючі вважають гіпотоніків «сонями та ледарями». Насправді їм просто потрібно більше часу на сон. Якщо здоровій людині, на думку лікарів, зазвичай вистачає шість-вісім годин безперервного сну, то для гіпотоніка сон менше 10-12 годин може бути недостатнім.18 квіт. 2023р.
Якщо гіпотонія є нехарактерною для людини лягати спати не слід, оскільки це може загрожувати наступними наслідками: колапс; інсульт; інфаркт.
Які продукти не можна вживати за зниженого артеріального тиску? Чи не зловживати соєвими бобами, картоплею, бананами. Чай з чорної смородини, чорниці та брусниці у ряді випадків може знижувати артеріальний тиск ще сильніше. Не рекомендуються напої із сечогінною дією.
Як підвищити тиск: 7 корисних порад для гіпотоніків
- Пийте більше води та менше алкоголю. …
- Повноцінно харчуйтесь. …
- Якщо лікар запропонував використовувати більше солі, але вам не подобаються надто солоні страви, спробуйте використати натуральний соєвий соус.
- Намагайтеся не змінювати положення тіла надто різко.