Тому з таблицями Шульте важливо працювати хоча б 3-4 рази на тиждень по 20-30 хвилин протягом 2-3 тижнів. Якщо ваші очі починають втомлюватися під час заняття, то краще зробити невелику перерву або повторити вправу наступного дня.
Schulte Table) – таблиці з випадково розташованими об'єктами (зазвичай числами або літерами), що служать для перевірки та розвитку швидкості знаходження цих об'єктів у певному порядку. Вправи з таблицями дозволяють покращити периферичне зорове сприйняття, що важливо, наприклад, для скорочення.
Під час тренувань на таблиці Шульте експерти радять сфокусувати погляд на її центрі, щоб бачити її повністю. Потрібний ефект від таблиці досягається, коли рухів очей стає менше. Чим далі ви розташуєте від себе таблицю, тим зручніше.
Нормальним результатом вважається прохід таблиці за 30-40 секунд, але краще прагнути результату 15-20 секунд і навіть менше. Ось як виглядають рухи очей у нетренованої людини.