Усі люди прокидаються кілька разів за ніч Сон розбитий на цикли завдовжки приблизно півтори години. За цей час ми проходимо всі стадії повільного сну та період швидкого сну, а наприкінці циклу прокидаємося. Виходить, що за ніч доросла людина прокидає від чотирьох до шести разів.21 Грудня. 2023р.
У середньому доросла людина прокидається 7–15 разів за ніч, каже Майкл Перліс зі Школи медицини Перельмана при Пенсільванському університеті. Пробудження тривають від кількох секунд до кількох хвилин, збігаються з переходом з однієї стадії сну до іншої, і зазвичай людина їх пам'ятає.
Усьому виною так звані «мікророзсудження». Вони відбуваються наприкінці кожного циклу сну. Справа в тому, що сон людини за своєю структурою неоднорідний і ділиться на цикли тривалістю близько 1,5 -2 годин.
Діабет, захворювання щитовидної залози, нирок, легень, серцево-судинної системи також можуть спричинити нічні пробудження.. Погано впливає на сон прийом таких препаратів, як бета-блокатори та діуретики.