Добова доза – 100-150 мг, курсова – 2000-2600 мг. Дітям старше 3 років та дорослим призначають по 1 таб. 2-3 рази на добу, курс лікування 7-14 днів Курс лікування можна збільшити до 30 днів, за необхідності курс повторюють через 30 днів.
Скільки гліцину можна пити на день Незрозуміло, скільки саме гліцину допоможе організму. Виробники радять приймати 1-2 таблетки по 100 мг 2-3 рази на добу.. Гліцин важко назвати небезпечним, тому що від нього рідко бувають побічні реакції.
Якщо випити одну таблетку 100 мг гліцину за 20 хв до сну, то процес засинання буде швидким, а якість сну високим. В ході експерименту [Перевірене джерело], проведеного з людьми, у яких було безсоння, було виявлено, що прийом 3 г гліцину перед сном зменшує час, необхідний для засинання.
Особливості прийому гліцину Зменшує стан тривожності, має заспокійливу та антидепресивну дію.. Допомагає адекватно приймати рішення у стресових ситуаціях, усуває дратівливість, конфліктність.