Для лікування Віта-мелатонін® призначають внутрішньо дорослим від 3 мг до 6 мг (1-2 таблетки) на добу. Таблетки слід приймати за 30 хвилин до сну щодня, бажано в той самий час.
Максимальне добове дозування «Мелатоніну» дорослим – 6 мг.
Найчастіше зустрічається дозування мелатоніну в добавках становить 1 або 3 мг. Рекомендується розпочинати прийом мелатоніну з дозування 1 мг на добу та, якщо не спостерігається ефект, підвищувати до 3 мг на добу.
Мелатонін у дозуванні 0,3-0,5 мг вважається безпечним засобом, що більшість людей може приймати без неприємних відчуттів. Проте в деяких людей він все ж таки може викликати побічні ефекти: Денну сонливість.