Епізодичний головний біль напруги може тривати від 30 хвилин до тижня. Епізодичні головні болі напруги бувають менше 15 днів на місяць протягом принаймні трьох місяців. Часті епізодичні головний біль напруги можуть стати хронічними.
Приступи головного болю можуть тривати від 30 хвилин до кількох днів. У типових випадках вони починаються через кілька годин після пробудження та погіршуються протягом дня. Головний біль рідко є причиною пробудження пацієнтів.
Біль двосторонній, локалізується в лобно-тім'яної або потиличної області, рідше повністю охоплює всю поверхню мозкової частини черепа. Больовий синдром має давить, ниючий або розпираючий характер. Неприємні відчуття виникають поступово і поступово спадають.
Що може позбавити від головної болі при стресі
- Хороший сон. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Харчуйте правильно. …
- Практикуйте медитацію або інші розслаблюючі вправи, наприклад, йогу або дихальну гімнастику.
- Слідкуйте за поставою.