Тривалість відчутного ефекту від кофеїну залежить від рівня метаболізму людини. в середньому це 5-6 годин.22 жовт. 2023р.
Insider зазначив, що найчастіше неприємні симптоми проходять через 10 годин. У цей час відбувається виведення кофеїну з організму, завдяки чому стан людини помітно покращується.
Усі без винятку "енергетики" містять кофеїн. Дія енерготоніка триває протягом 3-4 годин на відміну від кави, якої вистачає всього на пару годин.
Як знизити рівень кофеїну в організмі
- Вода чи молоко Якщо кава випита нещодавно, можна постаратися викликати блювоту. …
- Банан Усім, хто зловживає кофеїномпотрібно їсти банани. …
- Сон або релаксація Деякі люди борються із передозуванням кофеїном за допомогою сну. …
- Провітрювання приміщення чи прогулянка