Епізоди можуть тривати всього кілька годин або днів, а можуть – кілька тижнів, місяців або навіть років.
Що робити, якщо ви відчуваєте дереалізацію Щоб відволікти себе від своїх суб'єктивних самовідчуттів, можна спробувати сконцентрувати увагу на інших думках чи діях. Якщо симптоми довго не минають і знижують якість життя, слід звернутися до психотерапевта.
Стан деперсоналізації може тривати від кількох хвилин до кількох років. Як правило, на початкових стадіях розвитку розладу можливе спонтанне тимчасове зникнення проявів синдрому.
При дереалізації навколишнє сприймається зміненим, дивним, невиразним, чужим, примарним, тьмяним, застиглим, неживим. Воно сприймається як би "крізь туман, молоко, плівку, малопрозоре скло", часто втрачає об'ємність і перспективу – "як на фотографії", відчуттям якоїсь "гри", або "як уві сні".