СИНДРОМ СКАСУВАННЯ Зазвичай симптоми починаються через дванадцять-двадцять чотири години після останньої чашки кави, досягають піку приблизно через двадцять-п'ятдесят одну годину і продовжуються протягом двох-дев'яти днів.
Відмовлюся від кави – не хочу залежності Чи потрібно готуватися до "ломки"? “Хімічної залежності від кави немає, але синдром скасування може бути, хоч не у всіх і не довго. В середньому достатньо 7-9 днівщоб організм звик жити без кави
При відмові від кави в організм перестане надходити адреналін та дофамін, замість них гормон аденозин, що відповідає за втому. Через нього можуть початися головний біль. Щоб їх уникнути, кидати пити каву потрібно поступово.
Для початку відмовтеся від кави вранці, замініть її будь-яким трав'яним чаєм. Спочатку вони здаватимуться несмачними, може навіть з'явитися головний біль і дратівливість. Це симптоми скасування – їх потрібно стійко пережити, тим більше, що вони притуплюються, а потім і зовсім зникають.