Як пережити безсонну ніч
- Постарайтеся виспатися на користь …
- Хоч трохи подрімайте …
- Включіть світло …
- Провітрюйте …
- Приймайте прохолодний душ.
- Відмовтеся від цукерок на користь нормальної їжі.
- Пийте каву, але маленькими порціями.
- Краще жувати
Як не спати всю нічякщо дуже треба
- Уникайте ритуалів, пов'язаних зі сном.
- Не переїдайте …
- Вибирайте правильний одяг.
- Уникайте диванів та ліжок.
- Зробіть світло яскравішим.
- Знайдіть хто в інтернеті не правий …
- Виспіться напередодні.
- Пийте каву або кофеїновмісні напої
Як залишатися бадьорим, якщо спав 4 години чи менше?
- Ловіть світло Причому в першу чергу, звичайно, природне сонячне світло. …
- Зробіть зарядку.
- До речі, про каву.
- Розв'язуйте задачі …
- Пийте воду.
- Вмивайтеся холодною водою.
- Якщо є можливість, поспіть вдень.
- Не залипайте до соцмережі