Як правило, займає вона від кількох місяців до кількох років. У деяких випадках досить і короткострокова терапія (10-15 сеансів). Незалежно від методів психотерапії, лікар може зіткнутися з небажанням пацієнта до змін та його несвідомого затягування терапії.
Короткий курс роботи над однією проблемою включає щонайменше три сеанси, але, як правило, їх потрібно до десяти. У такому разі психотерапія зветься короткостроковою, і розрахований курс на опрацювання одного аспекту.
Тривалість сеансу 50-60 хвилин. Цього часу достатньо, щоби все обговорити, але при цьому не втомитися. Втім, можуть бути й інші схеми — оптимальний час та частоту зустрічей ви у будь-якому випадку обговорите із психотерапевтом на першому сеансі.
Так, курс, як правило, тривалий, але помітний позитивний ефект має наступати протягом максимум 10-14 днів. Те саме стосується психотерапії. Якщо він не настає – значить, щось не так і потрібно коригувати лікування.