Самооцінка формується у єдності двох складових її факторів: раціонального, що відбиває знання людини про себе, і емоційного, що відображає те, як він сприймає та оцінює ці знання, в який загальний підсумок (а діапазон тут може бути дуже широкий – від віри у власну ідеальність до безоглядного самознищення.
Як людина сприймає дійсність, критику чи компліменти, наскільки взагалі її психологічний стан адекватний і який у людини сформувався темперамент — усе це безпосередньо робить вплив на самооцінку.
Якщо до подібних проблем вам ще дуже далеко і хотілося б підвищити власну самооцінку, то слідуйте нашим порадам.
- Правильно використовуйте афірмації.
- Визначте свої галузі компетенції та розвивайте їх.
- Вчіться приймати компліменти.
- Перестаньте критикувати себе, будьте м'якшими.
- Переконайтеся у своїй значущості
Самоцінність не залежить від зовнішніх факторів та обставин. Самооцінка – протилежна система. Це те, як ви оцінюєте себе, свої здібності, своє місце серед інших. На самооцінку можуть впливати різні чинники: ставлення оточуючих, особисті переконання, статус, компетентність.