Емоції — навіть такі, як смуток, огида чи гнів, — несуть корисну інформацію, яка полегшує розуміння між людьми, захищає від небезпекитому не варто їх ігнорувати. Навпаки, важливо приймати їх такими, якими вони є, і вчитися ними керувати.
При цьому цінність емоцій може бути як опосередкованою переконаннями людини моральною цінністю, так і безпосередньою цінністю, що сягає своїм корінням в природну потребу організму в емоційному насиченні.
Емоції дозволяють нам оцінити стан людини та скласти прогноз відносин з нею. Вміння правильно розпізнавати емоції оточуючих допомагає орієнтуватися у відносинах із людьми і становить основу соціальної успішності.
Коли людина відчуває позитивні емоції, в його організмі формується більше антитіл та клітин-кілерів, які підтримують клітинний імунітет, здійснюють атаку на пухлинні, дефектні, застарілі клітини та ін. Це дозволяє посилити протиінфекційний захист, покращити стан всього організму.