З кризою середини життя, або як його називають, із кризою середнього віку, стикається кожна людина. Чим успішніша людина, чим вищі амбіції, тим важче протікає криза. Змінюється соціальна роль людини, біологічний стан, помітнішими стають фізичні зміни, змінюються і ціннісні орієнтири..
Криза середнього віку – стан, у якому людина відчуває незадоволеність життям. До цього періоду люди наближаються до 40 років. Старіння провокує депресію та занепокоєння. Кожен другий пацієнт переживає складний час і відчуває невпевненість.
Виникає у проміжку між 30 та 50 роками, триває від 6 місяців до 2-3 років. Основні симптоми: невдоволення актуальною ситуацією (роботою, способом життя, чоловіком, дітьми), прагнення змін, емоційна нестійкість, дратівливість, поява нових захоплень.
Як перемогти кризу середнього віку
- Займіться тим, що раніше приносило задоволення.
- Знайдіть новий спосіб бути лідером …
- Проаналізуйте шлях, який уже пройшли.
- Урізноманітнюйте робочі обов'язки.
- Змініть роботу …
- Спробуйте виговоритися, проконсультуйтеся з фахівцем.
- Запасіться терпінням.
- Розвивайте гнучкі навички