Занепокоєння – це негативний емоційний стан, що супроводжується почуттям невизначеності та очікуванням неприємних подій. Внутрішньо проявляється передчуттям нещастя, що наближається. Зовнішні симптоми занепокоєння: розсіяність, непосидючість і нав'язливість рухів. 2023р.
Якщо людина постійно відчуває тривогу та занепокоєння без причини, це може говорити про наявність розлади психіки. За відсутності допомоги постійна напруга зношує нервову систему та організм у цілому, що призводить до зриву механізмів адаптації та розвитку хронічних захворювань.
У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.
Також може частішати серцебиття, людині буває складно всидіти одному місці, люди відчувають біль і здавленість у грудях, підвищується потовиділення, виникають позиви до нудоти, діареї. Деякі відчувають оніміння та поколювання кінцівок, слабкість, напруження м'язів, жар та запаморочення.