Поза на спині вважається найправильнішою для сну. Вона дозволяє підтримувати хребет у природному положенні. 6 травня 2023р.
Пам'ятайте, що мінімальне навантаження на хребет припадає у положенні лежачи на спині, трохи більше – у положенні лежачи на боці.
Наш хребет влаштований так, що в ідеалі він завжди повинен перебувати у вертикальному положенні. Тому сидіти треба правильно.
Самої здоровий позою для сну прийнято вважати позицію лежачи на спині. … Найбільш «здорова» поза для сну
- Дана поза допомагає уникнути болів у шиї та тілі загалом. …
- Сон на спині позитивно впливає на травлення.