Так, після 45–50 років стійкі розлади сну спостерігаються у кожної п'ятої, а після 65 років — у кожної другої людини. У статті ми розповімо, чи всі порушення сну можна віднести до безсоння, чому люди похилого віку мають проблеми зі сном, як виправити ситуацію, не вдаючись до сильнодіючих снодійних засобів.
Безсоння виявляється у тому, що ви не можете заснути, не можете довго спати, прокидаєтеся зарано або у вас проявляються всі ці симптоми відразу. Люди, які страждають на безсоння, часто не можуть знову заснути після того, як вони прокинулися. Безсоння спостерігається у багатьох людей із раком.
Основні та найнебезпечніші наслідки безсоння Набір зайвої ваги та розвиток ожиріння. Зниження загальних захисних властивостей організму через загибель імунних клітин. Збої в роботі органів і систем (шлунково-кишковий тракт, нервова та ендокринна система, органи дихання та ін.) Скарги на хронічну втому.