Паралельно з розвитком мозочка у дитини у віці від 6 місяців розвивається і вестибулярний апарат – основа людського прямоходіння. 5 січ. 2023р.
Найпрекрасніше, що координацію можна тренувати. І чим ширший і різноманітніший у дитини діапазон рухових навичок, тим легше йому даються нові форми та види рухової активності. Молодший шкільний вік у цьому плані можна назвати «золотим», оскільки це найбільш сприятливий час у розвиток координації.
Тренування вестибулярного апарату
- Нахил голови вниз – видих, підняти голову вгору – вдих.
- Повороти голови ліворуч, праворуч 10-15 разів.
- Нахили голови до лівого плеча, вихідне положення, нахили до правого плеча 10-15 разів.
- Круговий рух головою зліва направо та праворуч наліво. Опускаючи голову – видих, піднімаючи – вдих.
Намагайтеся частіше кататися на каруселях та на атракціонах. Все, що вимагає утримання рівноваги, тренує та вестибулярний апарат. Тому катайтеся на велосипеді, ковзанах, роликах, сноуборді або скейті, гірських або бігових лижах, стрибайте на батуті, перекидайтеся і займайтеся йогою.