За словами медика, сон на лівому боці – найкраща поза при високому кров'яному тиску, оскільки вона знижує тиск на кровоносні судини, які повертають кров до серця. Ці судини розташовані на правій стороні тіла і можуть бути стиснуті за рахунок уповільнення кровообігу, якщо довго спати на правому боці. 26 травня 2023р.
Найкращим становищем для сну для гіпертоніків вважається поза на лівому боці, Посилається на дані Medicover Hospitals видання The Mirror. — Уві сні в такій позі знижується тиск у судинах, які повертають кров до серця, — пояснюють експерти.
Якщо стрибок тиску перевищує 40 одиниць, слід негайно викликати дільничного лікаря чи невідкладну медичну допомогу, лягти, піднявши голову на подушці і поклавши холод на ноги та тепло на лоб. Це допоможе знизити головний біль, а також уникнути передінфарктного та передінсультного стану.
Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
- Як показують дослідження, правильне глибоке дихання — один із найефективніших способів швидко. знизити тиск у судинах. …
- Зробіть гарячу ванну …
- Випийте теплий чай з м'ятою.
- Прийміть валеріанку в пігулках