При болі в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги у разі рекомендується покласти подушку. Якщо при болі в нижній частині спини вам все ж таки вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку. Це забезпечить випрямлення вигину в ділянці нирок і зменшить біль.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОСТРІЛІ
- З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.
- З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал.
- З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.
Рекомендації: Дуже зручно спати на боці на прямій нозіа іншу ногу, зігнуту в коліні, покласти на ліжко. При цьому руку, на якій спатимете, покладете під подушку, а іншу руку можна покласти на тулуб або на ліжко.
При болях у спині добре спати на боці з подушкою між колінами. Таке положення підтримує стегна, таз та хребет і дозволяє м'язам розслабитись.