Спати на животі Чи не найкраще положення тіла для нічного відпочинку. У такій позиції відсутній природний вигин поперекового відділу хребта. А якщо врахувати повернену убік голову та навантаження на шию, то ніякої користі вона не принесе. 6 травня 2023р.
Інші важливі правила сну Спати потрібно на боці. Сон на спині та особливо на животі – набагато гірше.
Не варто спати на лівому боці та сердечникам. У такому положенні тиск на грудну клітину посилюється – особливо якщо у людини зайва вага», – сказав Малахов. Поза на животі також мало кому підходить. Вона негативно впливає на кілька органів.
Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, тому рекомендований лікарями. Саме в цьому положенні людина максимально розслаблюється, а її хребет знаходиться в зручному положенні, ніде не перекручуючи.