При болі в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги у разі рекомендується покласти подушку. Якщо при болі в нижній частині спини вам все ж таки вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку. Це забезпечить випрямлення вигину в ділянці нирок і зменшить біль.
Рекомендації: Дуже зручно спати на боці на прямій нозіа іншу ногу, зігнуту в коліні, покласти на ліжко. При цьому руку, на якій спатимете, покладете під подушку, а іншу руку можна покласти на тулуб або на ліжко.
Якщо нічний біль інтенсивний і тривалий, однозначно необхідний огляд лікаря. Іноді краще перестрахуватись, ніж пропустити небезпечний стан. Найчастіше нічний біль у спині пов'язані з перевантаженням м'язів у денний час або незручним ліжком.
З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.. З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал. З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.