Спочатку виробляють погладжування шкіри, потім масажують м'язи. Руки масажиста прямують від крижів вгору паралельно хребту до ключиці, потім у протилежному напрямку.
Не можна розтирати чи масажувати живіт, область попереку, а також м'язи стегон протягом усього періоду вагітності, після пологів або після аборту протягом двох місяців. Не можна виконувати самомасаж живота при грижі, під час менструації, якщо виявлено каміння в нирках або жовчному міхурі.
Доцільно розпочинати масаж з м'язів задньої (зовнішньої) поверхні передпліччя (розгиначі кисті та передпліччя), оскільки вони переросли.
Про які правила масажу треба пам'ятати Рухайтесь у напрямку струму лімфи: знизу вгору та від центру до боків. Чітко дотримуйтесь інструкцій до кожної вправи. Не поспішайте. Виконуйте всі прийоми класичного масажу: погладжування, розтирання та особливо повільне та плавне розминання.