Найшкідливішим є сон на животіБо страждає хребет», – сказала Царьова в розмові з радіо Sputnik. Фахівець також зазначає, що результати досліджень виявили, що виведення шкідливих продуктів обміну, які накопичуються за день і виводяться протягом ночі, припиняється в положенні на животі.
Не варто спати на лівому боці та сердечникам. У такому положенні тиск на грудну клітину посилюється – особливо якщо у людини зайва вага», – сказав Малахов. Поза на животі також мало кому підходить. Вона негативно впливає на кілька органів.
Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, тому рекомендований лікарями. Саме в цьому положенні людина максимально розслаблюється, а її хребет знаходиться в зручному положенні, ніде не перекручуючи.