«Якщо говорити про БАДи, то краще засвоюється вітамін С у вигляді шипучих розчинних таблеток. Шипуча форма вітаміну С абсорбується в організмі швидше, ніж тверда таблетована форма, не завдаючи шкоди травній системі.8 лист. 2023р.
Вітаміни поділяються на натуральні та синтетичні, розповідає фармацевт Ірина Леонова. Корисні і ті, й інші, просто натуральні краще засвоюються, А значить, курс лікування буде коротшим і ефективнішим. Найдешевшими є синтетичні вітаміни, які отримані хімічним шляхом у лабораторних умовах.
Приймай вітаміни В за сніданком, щоб збільшити та підтримувати енергію протягом усього дня. Захищає клітини організму від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Важливий підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
Приймати мультивітамінні біологічно активні добавки разом із їжею в цілому безпечніше. Наприклад, вітаміни групи В і вітамін С при прийомі натщесерце можуть викликати хворобливі відчуття у шлунку або нудоту.