, в процесі виконання бігової вправи при високій рухливості хребців (порушується жорсткість системи хребців), збільшується час знаходження легкоатлета на опорі, знижується горизонтальна швидкість, передусім знижується працездатність.
Проблеми з хребтом нерідко стають каменем спотикання під час бігу. Але це не є медичним протипоказанням для занять бігом.
Бо під час бігу працює все тіло, ближче до кінця тривалого тренування втомлюються не лише ноги, а й корпус. Внаслідок цього непомітно для нас голова починає випереджати тіло, витягується вперед, ми починаємо сутулитися. Голова, що йде попереду нашого тіла, дає додаткове навантаження на верхню частину спини.
У процесі бігу активно працюють м'язи преса (як верхнього, і нижнього). Вони допомагають тримати поставу у правильному положенні. Допоміжну роль у бігу грають міжреберні м'язи: вони задіяні у форсованому вдиху та видиху.