Щоб зняти напад ядухи при ВСД, слід пацієнта посадити та заспокоїти. Хворому потрібен спокій. Потрібно розстебнути елементи одягу, що здавлюють, провітрити приміщення. Якщо це не допомогло, треба хворому таблетку собачої кропиви або валеріани.
Що робити при сильній задишці?
- При серйозних проблемах із диханням краще спати із піднятою спинкою ліжка. …
- У положенні сидячи нахиліться вперед на ліктях. …
- Щоб зменшити занепокоєння, можна використовувати техніку релаксації (робіть повільні, рівні, глибокі вдихи і намагайтеся зосередитись на приємних речах).
Що не можна робити при вегето-судинній дистонії, так це однозначно запускати перебіг хвороби, займатися самолікуванням та відтягувати похід до лікаря. Не варто недооцінювати захворювання, хай і емоційного характеру.
Також існують способи швидко допомогти собі під час нападу задишки. при ВСД:
- вмитися прохолодною водою, опустити до неї руки;
- практикувати повільне діафрагмальне дихання – глибокі плавні вдихи та видихи животом [4];