Позбавляємося від забудькуватості і від розсіяності: як перестати забувати
- Кладіть речі на свої місця.
- Складайте списки …
- Встановлюйте таймери.
- Використовуйте щоденник.
- Не намагайтеся зробити все самостійно.
- Нагадування, стікери…
- Робіть по одній дії за один раз.
- Звітуйте перед кимось
5 способів впоратися з неуважністю
- Не покладайтеся на нові технології Багато хто навіть не намагається згадати назву улюбленого фільму або ресторану, що сподобався. …
- Займайтеся гімнастикою.
- Спілкуйтесь …
- Грайте у настільні ігри.
- Вчіться грати на музичних інструментах
Лікування синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДВГ) у дорослих