Вправи рекомендується виконувати 3-4 рази на день по 10-15 хвилин у повільному темпі. При сильному болю комплекс вправ повторюється 2-3 рази. У міру тренованості та зменшення болю – до 5 разів на день. Рухи в ураженому суглобі виконуються з укороченим важелем за допомогою здорової руки.
Намагайтеся робити вправи кожен деньнавіть якщо біль пройшов. Якщо втомились – зробіть перерву один день. Займайтеся на вулиці або в приміщенні, що провітрюється. Одяг має бути зручним.
ЛФК при грудному остеохондрозі допомагає відновити рухливість спини та зміцнити м'язи, які в майбутньому підтримуватимуть хребетний стовп і не дадуть прогресувати хвороби. Без лікувальної фізкультури при остеохондрозі грудного відділу хребта неможливо покращити кровообіг.