У чаї є кофеїн, який блокує «гормон сну», і є теанін, який вивільняє «гормон щастя» та допомагає пом'якшити тонізуючий ефект.. Тому ефект від нього зазвичай м'якший і плавніший, ніж від кави. 28 травня 2023р.
Вранці чи вдень міцний чай допоможе підбадьоритися та підвищить концентрацію уваги. Однак увечері така доза кофеїну здатна привести нервову систему в стан перезбудження і спровокувати безсоння. Так що для розслаблення перед сном чорний чай – однозначно не найкращий вибір.
Звичайно, чай впливає на центральну нервову систему, стимулюючи її. У чаї міститься кофеїн, від нього не подітися, тому кофеїночутливим людям не рекомендується пити чай та напої, що містять кофеїн за 6-8 годин до відходу до сну.
Чому після чаю хочеться спати? Напої, що бадьорять, до яких можна віднести каву і чай, знайшли повсюдне поширення. Крім чарівного аромату, вони, як відомо, підвищують працездатність та усувають сонливість. Такими властивостями чай і кава зобов'язані тонізуючому кофеїну, що міститься у цих напоях..