Дефіцит вітамінів групи B виражається у складностях із нервової системою, а й у зовнішньому стані. Так, за нестачі вітамінів групи B відзначається підвищене випадання волосся, ламкість нігтів, суттєво погіршується стан шкіри обличчя (з'являється роздратування, вугрі, шкіра починає лущитися).23 лист. 2023р.
Причина дефіциту вітаміну B12 – недостатнє всмоктування його в кишечнику. … Основні симптоми дефіциту вітаміну B12
- оніміння кінцівок;
- м'язова слабкість;
- розлади зору (двоєння в очах, розмиті контури предметів);
- блідість шкіри;
- зниження пам'яті.
Нерідко погане самопочуття – це ознака вітамінного та мінерального дефіциту. У весняний період у дітей та дорослих часто з'являється слабкість, запаморочення, головний біль. Погіршується шкіра та волосся, спостерігається ламкість нігтів, вугровий висип, запах з рота, схильність до кровотеч та лущення шкіри.
Аналіз крові, мікроелементний аналіз чи спектральний аналіз волосся може допомогти визначити яких саме вітамінів та мінералів не вистачає вашому організму.