– У випадках повторюваних симптомів та деяких специфічних проблем (наприклад, психосоматика) для ефекту від терапії потрібно 12-18 місяців. – Наукові дослідження підтверджують: що довше триває терапія, то у більшої кількості пацієнтів спостерігається позитивний результат.
Під час психотерапії, формуються нові нейронні зв'язки: витіснені спогади пов'язуються з почуттями і доходять до усвідомлення – в цей момент ми відчуваємо полегшення. Допустимо, людина постійно відчуває тривогу. При цьому він практично нічого не пам'ятає про своє дитинство.
Ознаки опору: Коли раптово змінюється Ваше ставлення до психотерапії – вона починає здаватися надто дорогою чи неефективною. Коли поглинання іншими заняттями призводить до того, що Ви скасовуєте або забуваєте про Ваші зустрічі з психотерапевтом.