Намацайте пульс на сонній артерії чи зап'ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні – артеріальний тиск, швидше за все, підвищений. Можете також скористатися допомогою свого фітнес-браслету або розумного годинника, в них часто є функція вимірювання пульсу. Стан шкірних покровів. 18 травня 2023р.
Покладіть два пальці на зап'ястя. Як тільки ви намацаєте пульс, натисніть на артерію, щоб залишити пульсацію. Тисніть повільно, поступово збільшуючи силу. Чим складніше вам буде, тим вище тиск.
Визначити тиск без тонометра можна за пульсом. … Для цього:
- Візьміть годинник із секундною стрілкою або секундомір.
- Сядьте на стілець та прийміть зручну позу.
- Розслабтеся.
- Намацайте пульс на зап'ястя.
- Протягом 30 секунд виміряйте кількість ударів.
- Отриманий результат помножте на 2.
Намацавши пульс, слід натиснути на артерію так, щоб припинити пульсацію: чим більше зусиль вам доведеться докласти, тим вище тиск. Якщо ж пульсація зупиняється після легкого натискання, значить, тиск сильно знижено.