Найкраще допоможе розвинути пам'ять ігри в шахи та шашки, скрабл (складання слів з літер), ігри з текстом та картками, кросворди, головоломки, судоку. Вибирайте будь-яку гру і розвивайте пам'ять у вільний час.
- Постійно тренуйте мозок
- Навчайтеся все життя
- Вивчайте іноземні мови
- Медитуйте
- Рухайтесь
- Висипайтеся
- Їжте їжу, корисну для мозку
- Фокусуйтеся на тому, що треба запам'ятати
Якщо погіршується пам'ять що робити вам підкаже наступний список:
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.