Провісником блювота є нудота. Якщо вас нудить, спробуйте відкрити вікно (збільшити приплив кисню), випити трохи підсолодженої рідини (це заспокоїть шлунок), прийняти сидяче або лежаче положення (фізична активність посилює нудоту та блювоту). Можна розсмоктати таблетку валідолу.
Як зупинити блювання самостійно
- Пити багато рідини. Це допоможе уникнути зневоднення. …
- Уникати різких запахів та інших подразників. Вони здатні посилити блювоту. …
- Є легка їжа. …
- Перестати пити ліки, якщо вони причина блювота. …
- Більше відпочивати.
Не варто приймати горизонтальне положення Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. Також намагайтеся не стискати м'язи живота, щоб не стискати шлунок.
При харчових розладах та отруєннях:
- пити не більше 100-150 мл чистої води або трав'яного настою після перших блювотних позивів кожні 30 хв. …
- не слід вживати солодкі чи алкогольні напої, оскільки це може посилити загальну дегідратацію та відчуття нудоти;