Ці поради допоможуть вам укладати малюк легко і ночувати без стресу:
- Контролюйте час неспання. …
- Знижуйте активність і починайте готуватися до сну за 20-30 хвилин до очікуваного укладання: приглушіть світло, розмовляйте тихим голосом, проводьте час якомога спокійніше.
Як швидко укласти дитини спати?
- Багато мами і тата бояться заколисувати немовля, переживаючи, що він звикне до рук, не буде засипати самостійно. …
- Провітріть дитячу кімнату.
- Вирівняйте денний графік.
- Скупайте перед сном.
- Нагодуйте перед сном …
- Дайте пустушку.
- Заповійте малюка …
- Заспівайте колискову
Дуже добре з раннього віку завести іграшку – "дружка" для сну – м'яку іграшку, в яку можна зашити мішечок з травами (м'ята, меліса, лаванда, валеріана). Протягом короткого часу дитина придбає рефлекс засипати побачивши ліжка, іграшки та запах цих трав.