Місце для сну Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих предметів. У такому приміщенні дитині легко заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання, начебто, мобілів.8 лют. 2023р.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
Але не варто зневірятися, все можна виправити.
- Вчасно укладайте …
- Забудьте про гнучкий режим.
- Слідкуйте за денним раціоном.
- Денний сон має бути повноцінним.
- Давайте дітям втомлюватися фізично.
- Проводьте час з дітьми якісно.
- Змініть асоціацію на засипання.
- Вчіться ставити кордони (для дітей старше року)
Приглушене світло, заспокійлива музика, читання книжки, розслаблюючий масаж перед сном – Це чудові методи розслаблення дитини перед сном.