Вам допоможуть фрази, здатні висловити співчуття та співпереживання. Скажіть: «Мені щиро шкода, що ти потрапив у таку ситуацію», «Це несправедливо» або «Ти заслуговуєш на краще». Ці слова допоможуть заспокоїти людину. Він зрозуміє, що ви насправді переживаєте та співчуваєте йому.30 березня. 2023р.
"Я поруч". Як підтримати людини у горі
- Оцініть свої сили
- Запитайте, чи потрібна допомога
- Будьте готові багато слухати, багато мовчати та багато говорити
- Не нав'язуйтесь, але дайте зрозуміти, що ви поряд
- Прийміть пального повністю
- Покажіть, що плакати, сумувати – нормально
- Співпереживайте, але не підключайтеся до горя
Говоріть, але не намагайтеся допомогти виправити ситуацію. Не потрібно протягом всієї розмови тільки мовчки кивати. Але коли будете говоритинехай фокус залишається на вашому другові. Можна сказати щось на кшталт «Я розумію тебе» або «Я не можу собі уявити точно, що ти відчуваєш, але я знаю, що тобі боляче».
Як втішити близького людини
- «Засвідчіть» почуття співрозмовника.
- Підтвердіть, що ці почуття вам зрозумілі.
- Допоможіть близькому людині розібратися в проблемі …
- Не применшуйте страждання співрозмовника і не намагайтеся його розсмішити.
- Запропонуйте фізичну підтримку, якщо це доречно.
- Запропонуйте способи вирішення проблеми